Thực đơn Eat Clean trong 7 ngày giúp cân nặng xuống vèo vèo
Bài viết dưới đây sẽ chia sẽ đến các bạn thực đơn eat clean trong vòng 7 ngày với các món ăn thơm ngon và hấp dẫn đảm bảo các bạn vẫn ngon miệng và giảm được cân nặng nhé. Eat clean mang lại lợi ích gì? Chế độ ăn healthy mang lại cho bạn vô vàn những lợi ích, cụ thể: • Cơ thể được cung cấp đủ các nhóm chất, không thiếu hụt bất kỳ một nhóm nào. • Giúp giảm cân lành mạnh mà không mệt mỏi. • Tăng cường sức khỏe tim mạch vì hạn chế chất béo xấu nạp vào cơ thể. • Phòng tránh một số bệnh nguy hiểm như suy thận, huyết áp cao, tiểu đường, ung thư. • Cải thiện vẻ đẹp của làn da. • Tiết kiệm thời gian trong nấu nướng. Nguyên tắc chế độ ăn eat clean Nếu bạn chọn theo chế độ ăn eat clean, cần tuân thủ theo các nguyên tắc dưới đây: 1. Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm eat clean Như Bazaar Vietnam vừa nói, ăn eat clean không bỏ đi một nhóm chất nào. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn có thể ăn được mọi thứ. Bạn cần lưu ý một số điều sau trong việc lựa chọn thực phẩm eat clean: • Tinh b...